Décompte: 5 semaines avant le marathon de Montréal!

Ça y est, le stress pré-course et les longues matinées de fin de semaine passées à courrir recommencent déjà! Je rentre dans le plus intense de mon entraînement et la température extérieure s’amuse à osciller vers les 34 celcius une journée pour retomber à 17 celcius la journée après….ouf (pour le 17 degrés, je ne me plaint pas, c’est parfait pour courrir…..mais ça reste que l’on est en août et pas en semptembre quand même…. je veux mon été!!)

 

D’ici là, j’essaie le plus possible de suivre mon plan d’entraînement et de continuer à faire mon cross-training (yoga et vélo). À chaque début de saison, ou devrais-je plutôt dire 4 mois avant la date du marathon, je m’établis un plan de course. Ce dernier n’est pas coulé dans le béton, mais il m’aide à m’enligner. Je prends soin d’y inscrire mes autres activités, tant au niveau sport que pour les fin de semaines où je ne suis pas à la maison ou mes semaines de vacances et ça me permet de planifier mes sorties de course autour.

 

Voici à quoi celui-ci ressemble (oui il est dans Excel….Excel est mon meilleur ami….on se comprend si bien…. ce n’est pas une blague!!)

Marathon Plan - 2

À chaque fois je crée mon plan en me basant sur d’autres plans d’entraînement disponibles sur internet et sur mon expérience personnelle. Plusieurs plans comprennent des sorties de course 5 fois semaine et je sais très bien que dans mon cas ça n’arrivera pas. C’est là que mes autres activités telles que le vélo et le yoga entre en jeu. Ça me permet de courir 3 à 4 fois semaines et de bouger autrement les autres journées.

Course, vélo et Yoga

Pour moi ces trois activités forment un mélange parfait pour me garder active. La course prend la plus grande place et est mon grand défi.

Le vélo me permet de travailler mes jambes et mon cardio autrement, et je le considère un peu comme un exercice gratuit puisque j’en fait surtout pour me déplacer entre chez moi et le travail. Ça me prend environ 5 minutes de plus pour me rendre au travail en vélo qu’en scooter (oui oui je suis une de celles là!) et environ 10 minutes de moins qu’en transport en commun. Mon vélo n’est rien de spécial, mais il m’amène partout où je veux aller de façon efficace. C’est un vélo de route pour filles Raleigh usagé que j’ai acheté au début de cet été…. et il a valu toute ma petite monnaie… je l’aime tant!

Finalement le yoga (Hatha et Ashtanga) me permet de renforcir mes muscles, de bien m’étirer, de relaxer et de faire du bien à ma tête. L’été c’est génial puisque j’en fait à l’extérieur au Yoga parc des Pélicans (gratuit) et Yoga Sylvain Bolduc au parc Maisonneuve (contribution volontaire) et l’hiver j’ai un cours une fois semaine au travail.

Marathon de Montréal

Ce sera la première fois que je ferai le marathon complet de Montréal cette année. Je fais le demi-marathon depuis plusieurs années. Plus précisément, je l’ai fait à chaque année depuis 5 ans, mais je n’ai jamais eu le courage de m’inscrire au marathon complet. Il faut comprendre ici que Montréal a une montagne, ce qui signifie BEAUCOUP DE CÔTES…. peut-être pas 42.2 km de côtes, mais quand même!

Mais cette année c’est different, je surmonte ma crainte et je me lance. Il faut dire que ce n’est pas seulement que des côtes, mais pour aller du Vieux-Port jusqu’à l’intersection Jarry et Christophe-Colomb ce n’est pas tout à fait plat non plus.

Je vous laisse sur ces beaux mots: côte, course, marathon….

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Quelques recettes testées et délicieuses!

Au cours de la dernière semaine le Québec a connu un petit front froid. Les temps frais me donne inmanquablement le goût de passer des heures dans la cuisine à popoter et c’est ce que j’ai fait. Voici les recettes que j’ai faites pour la première fois et que je recommande:

 

Pudding (gâteau) au citron avec compote de bleuets (sauvages du Lac St-Jean…. c’est la saison!!). Bon le mien n’était pas aussi beau une fois terminé…..mais il était tellement délicieux! Avec un peu de crème fouettée à la vanille … miammm!

lemon pudding

J’ai aussi fait cette recette de lentilles  à la mijoteuse. Elle était super facile. Elle demande beaucoup d’épices, mais j’en avais déjà la majorité à l’exception des graines de Fenouil et de Fenugreek que j’ai trouvé chez Épices Anatol. Servi sur du rix avec un peu de crème sure et de la coriander et évidemment avec un morceau de pain naan, c’est le repas réconfortant parfait!

Petite note: J’adooooore Épices Anatol! Si vous êtes dans le coin du Marché Jean-Talon et ne savez pas où aller pour vos épices et autres besoin de produits en vrac, dirigez-vous là, vous ne serez pas déçu! Sinon, au marché Jean-Talon comme tel, ne passez surtout pas à côté de Olives et Épices.

dal-with-brown-rice

 

La fin de semaine dernière j’ai aussi commencé à faire mes conserves pour la saison 2014. J’ai attaqué le ketchup au fruit (15 pots et des restes) et de la salsa mexicaine (9 pots et des restes).

Si vous avez l’espace et le temps, faire ses propres conserves est vraiment génial, ça permet vraiment de capturer le goût des fruits et légumes de saison! J’ai commencé il y a 3 ans et je compte continuer encore longtemps. Je ne suis pas une experte, mais ma bible, quand vient le temps des conserves, c’est Vincent du blog Les Conserves. Il a un savoir infini! Bon j’exagère, mais l’information y est vraiment complète et toutes les recettes que j’ai essayé à date sont excellentes!

Ce qui me reste encore à faire cette année:

  • Relish sucrée
  • Bread & Butter Pickles
  • Cornichons à l’aneth
  • Betteraves
  • Sauce BBQ
  • Pesto (congelé)

Mmmmmm j’ai faim!

Bonne journée!

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Betteraves

Juste un petit mot pour dire YeeeEaaAH!!

On a cueilli nos premières betteraves de l’été hier soir. On les a pelées coupées et rôties au four et c’était simplement délicieux! On a aussi mangé les feuilles; coupées en morceaux, on les a fait revenir dans la poêle avec de l’ail, huile d’olive, sel, poivre, jus de citron et parmesan. Servis avec du parmesan râpé, zest de citron et poivre, c’était super!

C’est des jours comme ça où j’aime jardiner!! :)

bettraves

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Bonjour l’été, ça faisait longtemps qu’on s’était vus!

Demain matin est officiellement le début de l’été! Desfois je m’ennuie d’être à l’école juste pour le sentiment qui accompagnait la fin des cours. Les journées passées à faire des activités, les sortie de fin d’année (La Ronde, les glissades d’eau, le rafting….). Aujourd’hui, bien que je ne sois plus sur les bancs d’école j’ai quand même trouvé plusieurs façons de marquer le début de l’été. Pour moi le début de l’été c’est…..

L’arrivée des fruits et légumes de saison locaux. Faut se le dire, au primaire et au secondaire je ne cuisinais pas vraiment, j’aidais ma mère dans la cuisine, mais c’est à peu près tout. Aujourd’hui, si on me disais que je ne peux plus cuisiner, je ferais une crise….. au sol, les bras et les jambs qui se font allés….comme un bel enfant gâté! L’été c’est aussi synonyme de l’arrivée des fraises!! Mon premier plan du weekend: prendre mon scooter samedi matin avec 2 grands bols et partir cueillir des FRAISES (si je peux trouver une autocueillette ouverte évidemment). Shortcakes, smoothies, strawberry margaritas…. miammmm!

Strawberry-margarita

Des soirées assez chaudes pour aller manger une crème glacée tard le soir à la crèmerie du quartier juste parce que.

armoire à glace

Pouvoir déjeuner sur mon balcon sous les rayons de soleil du matin. Ce weekend: oeufs pochés, baguette, gravlax maison, collard greens et crème sûre au raifort! Aussi ce weekend: Crêpes au maïs sucré de Joy the Baker.

sweet corn pancakes

Le début de la fin par l’entourement de la Nouvelle-France le plaisir de travailler sur ma « To Do list » d’été!

  • Aller voir les feux d’artifices
  • Faire un pic-nic dans le parc (Déjà 2 de fait…mais techniquement c’était pendant le printemps)
  • Aller à la plage avec Whisky
  • Faire du camping
  • Faire du canot
  • Faire du vélo sur le canal Lachine, mais surtout aller à la crèmerie au bout!
  • Aller cueillir des fraises
  • Regarder E.T. sur notre cinéma extérieur avec des amis
  • Aller voir au moins un spectacle extérieur
  • Faire des popsicles (Ananas grillés et lait de coco here I come!)
  • Faire des tortillas de maïs maison
  • Faire du Yoga dans le parc (Parc des Pélicans pour être plus précise)
  • Lire un livre de fille (des recommandations??)
  • Aller courrir le matin avant d’aller travailler (ça évite de courrir à 32C quand je termine de travailler…. mais c’est difficile de se lever…. c’est vraiment difficile!)

Presque la fin des travaux extérieurs à la maison. Pas aussi excitant, mais règle générale, on essaie d’avoir terminé nos projets pour le 1er juillet. Cela nous permet de pouvoir mieux profiter de nos fin de semaines d’été, sans avoir à aligner un projet après l’autre. Je vous avais dit que j’ai maintenant une liste maximale de trois projets à la fois?? En fait, c’est un maximum qui a été imposé par mon copain. On décide les 3 projets les plus important à faire et on peut seulement refaire une liste que lorsque les 3 projets ont été accomplis. Pour le moment, il reste seulement un projet sur notre liste actuelle:

  • Faire le pavé-uni dans notre entrée de garage (Merci Kijiji pour les pavés gratuit!!)
  • Acheter le nécessaire pour un cinéma extérieur (ampoule pour le projecteur et écran)
  • Refaire le fascia du toit (pas très excitant….c’est pour ça que c’est le dernier qui reste)

Penser qu’il est 17h30, quand en réalité il est vraiment 20h00, mais il fait tellement soleil qu’on ne sait plus qu’elle heure il est. C’est aussi penser qu’il est 8h00 le matin quand en réalité il est 5h30 le matin….. mais il fait tellement soleil qu’on ne sait plus qu’elle heure il est. Est-ce que je me répète??

Cette fin de semaine est une longue fin de semaine de 4 jours pour moi, et je n’ai pas de plan grandiose sauf profiter du soleil, aller au marché Jean-Talon, aller faire un tour au Folk Fest sur le canal Lachine et peut-être arrêter à la terrasse St-Ambroise tant qu’à y être, cueillir des fraises, relaxer, déjeuner, dîner et souper dehors, me lever tôt, me coucher tard et faire des siestes dans l’après-midi! En effet, Bonjour l’Été!! Et Vive les longues fin de semaines!!

 

Bon Vendredi!

 

 

 

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Mon Jardin début Juin!

Ça fait déjà 3 semaines que mon jardin est semé et les choses ont sérieusement commencées à pousser! Miammmmm, je rêve déjà de sandwichs aux tomates et concombres fraîchement cueillis du jardin!

Aujourd’hui j’ai décidé de vous faire faire un petit tour de jardin!

Mes pousses de Moutarde Brune (Mustard Greens)

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Mes carottes

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Mes tomates (Black Krim, Cerises rouge et jaunes et Starfire Red)

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Mes piments

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Betteraves jaunes (On voit que la racine du feuillage est jaune)

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Betteraves rouges

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Betteraves Candy Cane (Betteraves rouge et blanche)

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Fèves Mauve

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Chou-Fleur

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Concombre

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Zucchinis

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Kale (Chou Frisé)

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Swiss Chard (Bette à cardes)

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Ça peut sembler beaucoup de légumes à gérer, mais réellement, c’est surtout les mauvais herbes qu’il faut controller. En fait, entre moi et les mauvais herbes, c’est la guerre!

J’ai aussi appris hier que j’allais pouvoir avoir un baril de collecte d’eau de pluie à la mi-juin, je suis trop contente! Il y a des filles qui s’excite pour une nouvelle paire de souliers, moi je m’excite pour un baril de collecte d’eau de pluie. Quoique je ne dirais pas non à la paire de soulier quand même!  :)

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Mes coups de coeur de la semaine

Post-Marathon: mes jambes se sentent maintenant mieux….mais je ne vous parlerai pas de mes pieds ou de mes orteils…. c’est une histoire d’horreur qui vous ferait faire des cauchemars. Bon j’exagère, mais c’est pas beau à voir!

Suivez-vous le blogue The Kitchn? Si vous êtes aimez cuisine, vous devriez! Récemment, ils publiaient un test intéressant pour savoir si votre perception des nuances des couleurs est adéquate. Allez l’essayer!

Color_Test

Encore de chez The Kitchn, ce sirop à la rhubarbe! Je veux définitivement un faire une petite batch test pendant que la rhubarbe est en saison!

rhubarb sirup

Je me suis remise à la couture depuis quelques semaines. J’ai finalement terminé ma veste de plage rétro mercredi soir (photos à venir la semaine prochaine), mais maintenant j’aimerais bien faire une courtepointe pour moi. J’en ai fait plusieurs que j’ai offerte en cadeau, mais je veux faire un projet qui pourra rester à la maison. Celle-ci, du blog Sing All You Want, m’inspire beaucoup et en plus elle vient avec un tutoriel….

quilt

Finalement, juste parce qu’il est trop cute, ce petit lapin tricoté. Le patron est de Ysolda Teague.

knit sophie bunny

Avoir trouvé le patron avant, je l’aurais tricoté pour ma nièce dont l’anniversaire est cette fin de semaine! Un an déjà! J’ai hâte de la voir :)

 

Passez un super weekend ensoleillé!

 

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Mes projets en cours

J’ai fait mon Marathon hier! La preuve: vous ne pouvez pas le voir, mais je marche comme si j’avais des jambes de bois et je descends les escaliers comme si j’avais peur des hauteurs! Ça a été long (bin oui parce que c’est long faire un marathon), il a fait chaud et ça a fait mal, mais au bout du compte, comme à chaque fois c’est si gratifiant de terminer!  En plus j’ai réussi un nouveau record personnel avec 5 minutes en moins! Boston, écoute-moi bien: Je m’en viens bientôt….. il ne me reste plus qu’à couper 10 minutes sur mon temps!

J'ai terminé en 3:45:02!!

J’ai terminé en 3:45:02!!

Sur une toute autre note, mon inventaire de projets en cours s’en vient un peu long, même si j’ai terminé mon marathon du printemps qui était aussi un projet! Il y a clairement des problèmes plus important que ça, mais pour l’instant, je dois faire une confession, et c’est de lister tous mes projets entrepris et pas encore terminer!

Je dis souvent que je n’ai pas assez d’une vie pour réaliser tous les projets que je veux faire. C’est vrai!

Et je ne suis pas la seule à en juger par les babillards Pinterest de beaucoup de gens! Vous vous reconnaissez…. n’essayez pas de le cacher, c’est inutile!

J’essaie très fort de ne pas commencer un projet sans en avoir terminé un autre… c’est une belle philosophie, mais c’est un peu comme les résolutions au début de la nouvelle année, ça ne dure pas longtemps!

Donc la voici, ma liste de projets en cours:

Mon gilet Willard Fair Isle

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Ma paire de bas

rainy day socks

Mon autre paire de bas

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Ma table de chevet….

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Ma veste de plage rétro…

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Bonne semaine! :)

 

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